Infobrochure zwemclub R. O. S. C



Dovnload 148.41 Kb.
Datum23.08.2016
Grootte148.41 Kb.


Infobrochure


zwemclub R.O.S.C.


Gregory Planckaert


Hoofdtrainer zwemmen

Inhoud



  • De verschillende zwemgroepen 2




  • Toegangsvoorwaarden en doelstellingen van de 3

verschillende zwemgroepen


  • Starten met competitiezwemmen 9




  • Wedstrijdzwemmen 11




  • Verspreiding van informatie 12




  • Het “huishoudreglement” van de ROSC-zwemmers 13




  • Zwembenodigdheden 17




  • Uurregeling zwemtraining 18




  • De trainers 19




  • Het bestuur 20




  • Club-”werving” 21


- 1 -

► De verschillende zwemgroepen

Om tot een geoefend competitiezwemmer te komen, moeten verschillende groepen doorlopen worden die elk hun eigen doelstellingen en eindtermen hebben. Deze zijn aangepast aan het niveau van iedere groep.

De trainers hebben een Bloso-diploma en volgen regelmatig studiedagen en bijscholingen ingericht door Bloso, zij zorgen ervoor dat de doelstellingen behaald worden.


In de trainersvergadering wordt door de trainers beslist wie over mag gaan naar een hogere groep. Deze beslissing kan door niemand anders genomen worden !


Verschillende soorten groepen:


  • Kikkers B

  • Kikkers A




  • Goudvissen B

  • Goudvissen A




  • Dolfijnen

  • Sharks




  • Competitiezwemmers

  • A-kern

  • Elite-groep




  • Masters




  • Conditiezwemmers



- 2 -

► Toegangsvoorwaarden en doelstellingen van de



verschillende zwemgroepen

KIKKERS B :


  • toegangsvoorwaarden :




  • minstens 6 jaar zijn

  • 25 meter zonder hulpmiddelen kunnen zwemmen




  • doelstellingen :




  • de kinderen hebben de coördinatie tussen armen en benen in schoolslag onder de knie

  • de kinderen kunnen aquatisch ademen

  • de kinderen kunnen met begeleiding een koprol onder water uitvoeren

  • de kinderen leren de beginselen aan van benen crawl

  • de kinderen kunnen pijlen



KIKKERS A :


  • toegangsvoorwaarden :




  • schoolslag volledig beheersen

  • koprol voorwaarts kunnen maken

  • beginnende crawl armen en benen kennen




  • doelstellingen :




  • verder verfijnen van de behaalde doelstellingen bij kikkers B

  • de kinderen zijn in staat 50m schoolslag af te werken

  • de kinderen kunnen starten van op de startblok, het water induiken, pijlen en uitdrijven

  • de kinderen kunnen benen crawl zwemmen, en beheersen de beginselen van armen crawl, met een ademhaling om de 3, dit over 25m crawl

  • de kinderen kunnen zelfstandig draaien rond de lengte-as

de kinderen kunnen finishen in schoolslag


- 3 -

GOUDVISSEN B :


  • toegangsvoorwaarden :




  • 50m schoolslag kunnen zwemmen met start en aankomst

  • 25m crawl kunnen zwemmen

  • draaien rond de lengte-as

  • de kinderen kunnen het water induiken, pijlen en uitdrijven




  • doelstellingen :




  • de kinderen zijn in staat 200m schoolslag en 100m crawl te zwemmen

  • de kinderen kennen iets van initiatie rugslag (benen en armen)

  • de kinderen voeren de crawl beweging met een “S” uit

  • de kinderen voeren de contrafase versneld uit in schoolslag

  • de kinderen kunnen een keerpunt in schoolslag uitvoeren

  • de kinderen kunnen de benen van vlinderslag nabootsen

  • de kinderen kunnen de grondbeginselen van het keerpunt crawl uitvoeren



GOUDVISSEN A :


  • toegangsvoorwaarden :




  • 200m schoolslag en 50m crawl kunnen zwemmen

  • basis beheersen van rugcrawl

  • initiatie van benen dolfijn

  • de kinderen kunnen met de armen vlinderslag zwemmen met behulp van de zwemvliezen




  • doelstellingen:




  • de kinderen kunnen benen vlinderslag zwemmen

  • de kinderen zijn in staat de rugcrawl juist te zwemmen

  • de kinderen zwemmen de crawl met een ademhaling om de 3 slagen, een juiste hoofdpositie en een correcte uithaal



- 4 -

DOLFIJNEN :


  • toegangsvoorwaarden :




  • 200m schoolslag en 50m crawl kunnen zwemmen met keerpunten en starts op een technisch juiste manier

  • rugcrawl kunnen zwemmen

  • benen vlinder kunnen zwemmen met en zonder plank + vlinder met de armen zwemmen met behulp van zwemvliezen




  • doelstellingen :




  • de kinderen kunnen vlinderslag zwemmen met beide armen en beheersen enkele drill-oefeningen in vlinder

  • de kinderen zijn in staat technisch juist rugcrawl te zwemmen en beheersen enkele techniekoefeningen van rugcrawl

  • de kinderen zijn in staat technisch juist schoolslag en crawl te zwemmen en beheersen enkele techniekoefeningen van beide stijlen

  • de kinderen kunnen van alle 4 de zwemstijlen starten vanuit startpositie

  • de kinderen kunnen alle 4 de zwemstijlen zwemmen met een juist keerpunt , en kunnen de keerpunten van wisselslag initiëren.

  • de kinderen kunnen wrikken in diverse posities



SHARKS :


  • toegangsvoorwaarden:




  • alle stijlen technisch juist kunnen zwemmen met keerpunten en starts en van iedere stijl enkele drill-oefeningen kunnen uitvoeren




  • doelstellingen :




  • de kinderen kunnen op wedstrijden hun afstand uitzwemmen volgens het zwemregelment zonder uitgesloten te zijn

  • de kinderen kunnen aan alle wedstrijden van stijl en afstand meedoen

  • de kinderen volgen de trainingen op zeer regelmatige basis om zo tot verbeterde prestaties te komen

  • de kinderen zijn in staat technisch moeilijke techniekdrills uit te voeren

  • de kinderen zijn in staat om de opgelegde limiettijden voor hun groep te behalen


- 5 -


  • limiettijden :






Jongens

Meisjes

100 CR

1.15.30

1.17.90

200 CR

2.45.30

2.49.90

400 CR

5.47.40

5.54.40

800 CR

12.14.30

12.15.40

1500 CR

23.21.90

24.47.20

100 SS

1.36.10

1.37.90

200 SS

3.28.70

3.30.50

100 RG

1.26.00

1.27.70

200 RG

3.05.60

3.10.80

100 VL

1.23.70

1.26.00

200 VL

3.10.80

3.13.70

200 WIS

3.06.10

3.10.10

400 WIS

6.40.40

6.45.90


- 6 -

Competitiezwemmers :


  • toegangsvoorwaarden:




  • alle stijlen technisch juist kunnen zwemmen met keerpunten en starts en van iedere stijl enkele techniekdrills kunnen uitvoeren

  • minstens 3 maal per week trainen

  • deelnemen aan 4 wedstrijden per najaar/voorjaar

  • inzet en motivatie




  • doelstellingen:




  • de zwemmers zijn in staat opgelegde afspraken op gebied van aanwezig-heden, deelname wedstrijden, onbeperkte inzet enz… na te komen

  • de zwemmers volgen de trainingen op zéér regelmatige basis om zo tot verbeterde prestaties te komen

  • de zwemmers zijn in staat op wedstrijden hun afstand en discipline volledig en reglementair uit te zwemmen



A-kern :


  • toegangsvoorwaarden :




  • eendje (9-10 jaar) of benjamin (11-12 jaar) zijn

  • enkel voor de zwemmers die de limiettijden halen om op Belgische kampioenschappen te kunnen deelnemen

  • volledige inzet en motivatie

  • voldoende aanwezigheden op training : minstens 4 maal per week

  • verplichte deelname aan stages




  • doelstellingen :




  • deelname aan selectiewedstrijden

  • medische begeleiding

  • vorming van topzwemmers met poging tot selectie Future Team (selectie vanuit de zwemfederatie, enkel voor de beste jongeren)


- 7 -

Elite :


    • toegangsvoorwaarden :




  • vanaf miniem (13-14 jaar) of ouder

  • enkel voor de zwemmers die de limiettijden halen om op Belgische kampioenschappen te kunnen deelnemen

  • volledige inzet en motivatie

  • volgen van iedere training tenzij anders afgesproken met de hoofdtrainer

  • verplichte deelname aan stages




    • doelstellingen :




  • deelname aan selectiewedstrijden

  • medische begeleiding

  • vorming van topzwemmers


Wie dit alles te zwaar of niet leuk vindt, kan overgaan naar de groep conditiezwemmers, waar de nadruk meer op het recreatieve ligt.




Masters :


    • toegangsvoorwaarden :




  • vanaf de leeftijd 25 jaar

  • de 4 zwemstijlen technisch correct kunnen uitvoeren




    • doelstellingen :




  • deelname aan wedstrijden

- 8 -

► Starten met competitiezwemmen



Vanaf de groep Dolfijnen kan men met competitiezwemmen starten, dit nadat eerst de zwemmer “rijp genoeg” wordt bevonden. Deze beslissing wordt genomen in de trainersvergadering.




  • op eigen initiatief competitie beginnen gaat niet !

Wanneer men met competitie start vraagt dit ook een zekere inspanning van de ouders: vervoer naar wedstrijden, meer trainingen, grotere inzet, deelname aan stages enz…


Hier volgt punctueel wat u allemaal moet doen vooraleer men kan starten met wedstrijdzwemmen:


  • Het officieel document voor de aanvraag van een competitienummer afhalen in het clublokaal (bij Christian of Lorenza).

Dit blad vult men zo volledig mogelijk in. Het vakje bestemd voor de huisarts wordt door hem/haar ingevuld en afgestempeld.

Eens volledig ingevuld (zeker ook email-adres en telefoon/gsm) wordt dit formulier terugbezorgd in het clublokaal (bakje Peter)




  • Dit formulier wordt door de club verstuurd naar de zwemfederatie die voor een competitienummer zorgt.




  • Aan Lorenza wordt een badmuts gevraagd en een t-shirt van de club

Zij noteert ook de maat van het trainingspak.


  • Aan Greg wordt een wedstrijdboekje gevraagd om te kunnen inschrijven voor de wedstrijden.



Hoe schrijf ik me in voor wedstrijden ?


  • Vraag aan Greg het wedstrijdboekje (er wordt er één gemaakt in het voorjaar en één in het najaar), waarin alle wedstrijden staan, alsook alle nuttige info en een inschrijfstrookje + uiterste inschrijfdatum.




  • Vul het inschrijfstrookje in en geef het af in het clublokaal.




  • Controleer of je ingeschreven bent !! Eén week voor de wedstrijd hangt een blad met alle ROSC-deelnemers uit aan de kast in het clublokaal. Als je ook je email-adres aan Greg geeft, dan mailt hij jou de inschrijvingen van ROSC-wedstrijden door de week voor de wedstrijd.


- 9 -

  • Te laat volgens de inschrijfdatum = NIET ingeschreven !!




  • Wie zich inschrijft en toch niet zwemt, maar geen dokterattest voorlegt, betaalt het inschrijvingsgeld + wedstrijdboete + opgelegde clubboete !

Wie ziek is verwittigt Greg en zorgt voor een doktersbriefje. Dit dokters-briefje dient ten laatste 3 kalenderdagen nà de wedstrijd in het bezit zijn van de algemeen secretaris (Peter) !


  • Wie zich inschrijft voor een wedstrijd zorgt zelf voor vervoer. Meegaan met de ouder(s) van een andere zwemmer(ster) betekent 5 € te betalen aan de chauffeur als vergoeding. (buiten de provincie wordt dat 10 €)


Onze slogan :

Heb ik al gewonnen ? Ja , want ik doe mee !


- 10 -

► Wedstrijdzwemmen

De hoofddoelstelling is hier dat de zwemclub wedstrijdzwemmers tracht te vormen die op langere termijn een zwemloopbaan kunnen uitbouwen, rekening houdend met eenieders individuele capaciteiten.
Daarom zijn er volgende opties :


  • er wordt gewerkt volgens een meerjarenplanning

  • techniek primeert op elk niveau boven prestaties

  • naargelang het prestatieniveau van een zwemmer stijgt, worden zijn/haar trainingen meer en meer geïndividualiseerd

  • een verdere omkadering via externe specialisten op gebied van techniek, sportfysiologie, voeding en sportmedische begeleiding is voorzien in samen-werking met de hoofdtrainer

  • indeling van de wedstrijdgroep in verschillende niveaus met eigen aanwezigheids- en deelnemingscriteria. De leeftijden per groep zijn hierbij steeds richtinggevend. Indien na verschillende gesprekken blijkt dat de zwemmer niet kan of wenst te voldoen aan deze criteria, kan hij verwezen worden naar de conditiezwemmers (deze beslissing wordt steeds genomen in de trainersvergadering). Zowel de zwemmer als de ouders worden op de hoogte gebracht van deze beslissing.

Een zwemseizoen voor de wedstrijdzwemmers begint in september en eindigt eind juli / begin augustus. De zwemmers worden aangemoedigd om aan zoveel mogelijk van de geselecteerde wedstrijden deel te nemen (zie wedstrijdboekje). Het is pas wanneer er genoeg competitieritme is , dat er optimale prestaties kunnen volgen !


Met de zwemmers wordt enkel getaperd naar de Vlaamse en Belgische kampioen-schappen, de rest zijn voorbereidingswedstrijden, maar daarom niet onbelangrijk !
Individualisatie is pas interessant op latere leeftijd (18jaar) : dus worden de zwemmers verplicht om alle disciplines en afstanden te zwemmen, dit komt de

vorming van de zwemmer ten goede.




- 11 -

► Verspreiding van informatie

Alle informatie over het zwemmen wordt zo verspreidt :


  • rechts aan de kassa : uithangbord van ROSC




  • in het clublokaal : uithangborden




  • website ROSC : www.ostendswimming.be




  • via e-mail door Greg of Guy ( geef uw email-adres door !!! )




  • mondeling of schriftelijk door de trainers of bestuursmensen


  • Bij vragen, aarzel niet om volgende mensen te contacteren :


Gregory Planckaert Guy Verhelst

hoofdtrainer sportsecretaris

0499 / 27 10 94 0477 / 30 58 53

inge_masschelein@hotmail.com guy.verhelst@pandora.be




Peter Verburgh Dirk Calus

alg.secretaris voorzitter

0473 / 21 42 56 0498 / 51 72 16

peter_verburgh@skynet.be dirkcalus@yahoo.co.uk



Christian Vanhulst

penningmeester

0486 / 42 67 72

christianvh@scarlet.be




- 12 -

► Het “huishoudreglement” van de ROSC-zwemmers



Aanwezigheid competitiezwemmers
Om behoorlijke resultaten te boeken is gemiddeld 4 à 6 maal per week trainen noodzakelijk, afhankelijk van de periode in de macrocyclus en de leeftijd van de zwemmer. Competitiezwemmers dienen minstens 3 maal per week te trainen om verder te kunnen deelnemen aan de trainingen en ingeschreven te worden op wedstrijden. Hiertegen is geen verhaal.

Wie afwezig is voor meerdere dagen meldt dit aan de hoofdtrainer. Bij een afwezigheid van meer dan 2 weken is een doktersbriefje vereist waarin duidelijk vermeld staat wat de juiste oorzaak van de afwezigheid is. Tweemaandelijks worden de aanwezigheden tijdens de trainersvergadering geëvalueerd. Wie onvoldoende aanwezig was krijgt een waarschuwingsbrief gericht aan de ouder(s) en de zwemmer(ster). Wie de daaropvolgende maand nog steeds onvoldoende scoort wordt doorverwezen naar de conditiezwemmers.



Baanindeling
De toekenning van een zwembaan aan een zwemmer(ster) wordt bepaald door de trainers en wordt driemaandelijks geëvalueerd.

Trofeeën ledenvergadering
Op de jaarlijkse algemene ledenvergadering wordt een trofee voorzien voor elke zwemmer(ster) die Belgisch of Vlaams kampioen is. Tevens wordt er ook een prijs voor “inzet” uitgereikt (in plaats van vroeger de clubkampioenen). De laureaten worden aangeduid op de voorafgaande trainersvergadering en hiertegen is geen verhaal.

Tenzij de betrokkene zich vooraf persoonlijk verontschuldigt, worden de bekers en aandenkens alleen uitgereikt aan de aanwezigen op de algemene leden-vergadering zelf.



Deelnemers stages en kampioenschappen
Deelnemers aan kampioenschappen zijn verplicht om de voorafgaande stage die daaraan gekoppeld is mee te doen. Wie onvoldoende aanwezigheden heeft of de beoogde trainingsintensiteit niet haalt, kan door de verantwoordelijke trainer uitgesloten worden voor de kampioenschappen. De uitgesloten zwemmer betaald het inschrijvingsgeld en de forfaitboete aan de club terug.


- 13 -

Deelname aan wedstrijden
Van iedere competitiezwemmer wordt verwacht dat hij/zij deelneemt aan minstens 4 voorjaarswedstrijden en 4 najaarswedstrijden. Een meerdaagse zwemwedstrijd telt voor 1 wedstrijd. Wie deze norm niet haalt, wordt doorverwezen naar het conditiezwemmen. Tegen de beslissing van de trainer is geen verhaal.
Deelname aan wedstrijden met limiettijden
Deelname aan de nationale kampioenschappen is alleen mogelijk mits de limiettijd gezwommen te hebben op een officiële wedstrijd en na goedkeuring van de verantwoordelijke trainer. De wedstrijd dient gehouden te zijn in een zwembad waarvan de lengte in overeenstemming is met de lengte van het zwembad waarin het kampioenschap gehouden wordt.
Doortochten
De club komt slechts tussen voor de kosten van één wedstrijd per dag.
Forfait op wedstrijden
Bij afwezigheid op zwemwedstrijden zonder doktersattest, dienen alle kosten betaald te worden door de zwemmer(ster). Deze kosten voor een gewone wedstrijd bedragen het inschrijvingsgeld + (de wedstrijdboete x 2). Eventuele kosten voor logement, verplaatsingen en andere niet recupereerbare kosten zijn bij een forfait eveneens ten laste van de zwemmer(ster).
Gedrag
Niet tolereerbaar gedrag tegenover andere leden, trainers, zwembadpersoneel enz… en gedragingen die de goede werking - van de club in het algemeen en de trainingen / stages / wedstrijden in het bijzonder - in het gedrang brengen, worden gesanctioneerd met een schorsing van 14 dagen vanaf de datum van de verwittiging. Herhaling wordt gesanctioneerd met een definitieve uitsluiting. Zware inbreuken (diefstal, geweldplegingen, …) leiden tot een onmiddellijk en definitief ontslag. In geen enkel geval kan terugbetaling van lidgelden, inschrijvingskosten e.a. terug gevorderd worden.
Lidkaart
Bij aanvang van de training wordt de lidkaart afgegeven aan de clubafgevaar-digde die aan de kassa staat. Het niet afgeven van de lidkaart wordt beboet met €0,50. Een duplicaat van een lidkaart (bij verlies) kost €1,25.

- 14 -

Stiptheid / materiaal
De zwemmers(sters) worden verwacht in de inkom van het zwembad ten laatste een kwartier voor de start van de trainingen. Zij die niet aanwezig zijn bij de start van de training worden niet meer toegelaten tot de training. Uitgezonderd om medisch gestaafde redenen dienen de zwemmers(sters) aan de volledige training deel te nemen.
De zwemmers(sters) zorgen steeds dat ze op iedere training al het nodige gerief bijhebben (zwembril, badmuts, plankje, pullboy, zwemvliezen, enz…). Er wordt tevens verwacht dat met het materiaal zorgzaam wordt omgesprongen, zowel met het eigen materiaal als met het materiaal van mede-zwemmers. (zie ook “gedrag”)
Tijden
Alleen de tijden gezwommen tijdens een wedstrijd georganiseerd onder de reglementen van de KBZB (of voor buitenlandse wedstrijden onder de reglementen van de locale zwembond) én die verschenen zijn als eindtijd op de uitslag of de eerste tijd bij een aflossing, worden als officieel erkend.
Trainingsbijdrage : mogelijke gedeeltelijke terugbetaling
Voor competitiezwemmers(sters) die :


    • op het B(J)K




  • goud behalen, is er een terugbetaling van €130 euro op de trainingsbijdrage

  • zilver of brons behalen, is er een terugbetaling van €50 op de trainings-

bijdrage

  • individueel of in team

  • validen en mindervaliden

  • met een maximum verrekening van 2 podiumplaatsen per jaar

  • een finale plaats zonder boete behalen, is er een terugbetaling van €30 op

de trainingsbijdrage


    • op het E(J)K , WK , Olympische Spelen




bijdrage
Indien door uitzonderlijke (medisch gestaafde) redenen de zwemmer minstens een maand afwezig is, kan ook een gedeeltelijke (proportionele) terugbetaling van de trainingsbijdrage bekomen worden.

- 15 -

Uitrusting
Competitiezwemmers dienen op alle wedstrijden de verplichte SPEEDO-uitrusting te dragen. Deze bestaat uit een badmuts, t-shirt en trainingspak (alles verkrijgbaar in de club) , alsook zwembroek en zwembril.

Betalingen
Boetes, onkosten, lidgelden, trainingsbijdragen, … dienen binnen de maand na de eerste melding betaald te worden. Wie hieraan niet voldoet, wordt niet meer toegelaten tot de trainingen en wordt niet meer ingeschreven voor wedstrijden.

Medicatie / doping
Wie op doktersvoorschrift medicatie moet nemen, verwittigt de dokter dat hij/zij aan competitiezwemmen doet. De dokter kan dan via de dopinglijst nazien of de voorgeschreven medicatie al dan niet op de lijst staat. Indien dit wel het geval is, dienen speciale documenten ingevuld te worden die op elke wedstrijd moeten voorgelegd worden aan de organisatoren van de wedstrijd.

( zie : www.dopinglijn.be )



Jaarlijks lidgeld
Eind november wordt door het bestuur, naar alle actieve leden van de club, een brief gestuurd met de vermelding van de te betalen jaarlijkse bijdrage voor het lidgeld. Het lidgeld is samengesteld uit een gedeelte dat de club moet doorstorten naar de Vlaamse Zwemfederatie (voor de verzekering), en een tweede gedeelte voor het gebruik van het zwembad, de vergoeding van de trainers, de inschrijvings-bijdragen voor zwemwedstrijden, enz...

De jaarlijkse bijdrage dient gestort te worden tussen 15 december en 15 januari , zoniet hebben de trainers het recht om vanaf 1 februari de toegang voor de zwemmer tot de zwemtraining/zwemles te weigeren.




  • niet betaald = niet verzekerd , en dit risico kan de club niet nemen !



- 16 -

► Zwembenodigdheden

Om optimaal de lessen te kunnen bijwonen en te kunnen trainen is een basis-uitrusting nodig (vanaf de dolfijnen). Uiteraard is het een noodzaak voor iedere zwemmer om een zwembrilletje (+ liefst ook een reservebrilletje) mee te hebben.


Wie zijn gerief niet bijheeft, zit voor die oefening aan de kant !

Nodig basismateriaal :




  • pull-boy

  • handpaddels

  • zwemvliezen of zoomers

  • zwemplankje

Volgende kan aangekocht worden via de club (vragen in het clublokaal) :




  • pull-boy 6 €

  • handpaddels 15 €

  • zwembrilletje ( tot 12 jr ) 4 €

  • zwembrilletje ( vanaf 12 jr) 10 €

  • zwem”potjes” 3 €

  • zwemvliezen of zoomers 20 €

  • zwemplankje 10 €

  • weerstandszwembroek 30 €

  • weerstandsbadpak 40 €



- 17 -

► Uurregeling zwemtrainingen






GROEP

WANNEER


WAT

MINIMUM

VOORWAARDEN



TRAINERS

Coördinatie

Benny


059/275977

Masters





ma/di/do/vr 12.15-13.15

vr 19.30-20.30

zo 10.00-11.00


Baan-zwemmen

Minimum 25 j

Benny Willems

Coördinatie

Eddy


0477/627691

Conditie-zwemmers

di 19.30-21.00

do 19.30-21.00

zo 9.00-10.30


Recreatieve

training

Min.12j en 200ss en 50cr kunnen zwemmen

Inge VM

Eddy














Coördinatie

Franky


0476/293007

1 A / B
Kikkers

ma 17.30-18.30

wo 17.30-18.30



Initiatie ss

Min 6j, 25m kunnen zwemmen

Jeannine

Sabine


Franky

Roland


Stijn

Stefanie



1 A / B
Goud-vissen

ma 18.30-19.30

wo 18.30-19.30

vr 17.15-18.15


Initiatie Ss, Vs, Rg, aquatisch ademen, crawl benen, rug benen

Minimum

6 jaar


brevet 50m

proef afleggen



Coördinatie

Greg


0499/271094



Dolfijnen

ma 17.00-18.30

di 19.30-21.00

wo 16.30-18.00

vr 17.15-18.15

za 8.00- 9.00

za-avond

zo-morgen


Ss, Vs, Rg, Do

keerpunten, starten



Start Competitie




Greg

Raymon


Silvie

Inge


Nele


2
Sharks

ma 17.00-18.30

di 19.30-21.00

wo 16.30-18.00

vr 18.00-19.30

za 8.00- 9.00

za-avond


zo-morgen

Start Competitie

Training


limiettijden

Tijden :

niet behalen van limiettijden op 12-jarige leeftijd 

overgang conditie-

zwemmers


Greg

Raymon


Silvie

Inge


Nele


3
Elite

A-kern

Competitie-zwemmers

ochtendtrainingen

6.30-8.00

(afhankelijk van…)

+

ma 18.00-19.30

di 19.30-21.00

wo 17.30-19.30


do 19.30-21.00

vr 17.30-19.30


za 7.00- 9.00

za 18.00-20.00
Soms ook op zondag

+ conditie- en krachttraining



Competitie
Training

limiettijden



Minimumtijden
Minimum 4 x

trainen per week, liefst zoveel mogelijk alle trainingen volgen


wedstrijden zwemmen !
Per groep zijn er afzonderlijke criteria !

Greg

Guy


Christel





Aangepaste uurregeling in juli en augustus / wijzigingen : zie clubbord -clublokaal

Voor de competitiezwemmers kan de trainingsduur aangepast worden in functie van de trainingsschema’s

Geldig vanaf januari 2008




- 18 -

► De trainers




Franky Vanhoecke Mijnplein 1 0476 / 29 30 07

8400 Oostende franky.vanhoecke@telenet.be
Sabine Dugardin Mijnplein 1 0472 / 93 36 94

8400 Oostende franky.vanhoecke@telenet.be


Jeanine Degroote Albert 1 Promenade 55 b 6 059 / 80 31 34

8400 Oostende luc.vanmaercke@telenet.be


Roland Meyers Lotuslaan 84 0494 / 30 55 36

8400 Oostende roland.meyers1@telenet.be


Inge Masschelein Vanderstichelenstraat 51 0497 / 83 07 02

8400 Oostende inge_masschelein@hotmail.com


Silvie Sabot Mariakerkelaan 403 0473 / 37 70 83

8400 Oostende silviesabot@hotmail.com


Christel Vanhulst Manitobalaan 28 b 5 0486 / 96 83 57

8400 Oostende christel_vanhulst@hotmail.com


Nele Calus Zwaluwenstraat 119 0485 / 58 89 29

8400 Oostende nele_calus@hotmail.com


Stijn Lamote Dekenijstraat 3 0497 / 74 58 08

8400 Oostende lamotestijn002@hotmail.com


Raymon Hubrechtsen Spaarzaamheidstraat 109 0476 / 50 43 29

8400 Oostende raymonhubrechtsen@hotmail.com


Guy Verhelst Strandschelplaan 3 0477 / 30 58 53

(sportsecretaris) 8400 Oostende guy.verhelst@pandora.be


Greg Plankaert Vanderstichelenstraat 51 0499 / 27 10 94

(hoofdtrainer) 8400 Oostende inge_masschelein@hotmail.com


==============
Eddy Sabot Mariakerkelaan 403 0477 / 62 76 91

8400 Oostende eddy.sabot@skynet.be


Inge Vanmaercke Warschaustraat 29 b 1 0485 / 80 14 54

8400 Oostende

==============


Albert (Benny) Willems Koninginnelaan 24 059 / 27 59 77

8400 Oostende bennysimonne@msn.com


- 19 -

► Het bestuur

Dirk Calus Voorzitter Zwaluwenstraat 119 , 8400 Oostende

Lid Beheerraad 0498/517216

dirkcalus@yahoo.co.uk
Luc Timmerman Vice Voorzitter Ramskapellestraat 102 a , 8620 Nieuwpoort

Lid Beheerraad 0477 / 22 26 80

Hoofdtrainer waterpolo l.timmerman@pandora.be
Christian Vanhulst Penningmeester Zandvoordestraat 237 , 8400 Oostende

Lid Beheerraad 0486 / 42 67 72

christianvh@scarlet.be
Peter Verburgh Alg.Secretaris Hoopstraat 13 a , 8400 Oostende

Lid Beheerraad 0473 / 21 42 56

peter_verburgh@skynet.be
Gregory Planckaert Lid Beheerraad Vanderstichelenstraat 51 , 8400 Oostende

Hoofdtrainer zwemmen 0499 / 27 10 94

inge_masschelein@hotmail.com

Lorenza Arnoys Lid Dagelijks Bestuur August Plovieplein 14 , 8450 Bredene

0494 / 20 89 30
Guy Verhelst Lid Dagelijks Bestuur Strandschelplaan 3 , 8400 Oostende

Sportsecretaris Zwemmen 0477 / 30 58 53

guy.verhelst@pandora.be
Danny Kersmaekers Lid Dagelijks Bestuur Vingerlingstraat 42 , 8400 Oostende

Sportsecretaris Waterpolo 0475 / 81 43 33

Kersmaekers.danny@gmail.com
Patrick Tanghe Sportsecretaris Waterpolo Bikkelpad 5 , 8400 Oostende

“ad interim” 0474 / 41 03 37

tanghepatrick@skynet.be
Franky Vanhoecke Lid Dagelijks Bestuur Mijnplein 1 , 8400 Oostende

Jeugdwerking zwemmen 0476 / 29 30 07

franky.vanhoecke@telenet.be
Hilde Desloovere Lid Dagelijks Bestuur Dekenijstraat 3 , 8400 Oostende

0494 / 19 23 40

hilde-ds@hotmail.com
Tina Vander Guchten Lid Dagelijks Bestuur Zwaluwenstraat 119 , 8400 Oostende

0497 / 46 75 78

tina_vanderguchten@hotmail.com

- 20 -

► Club-“werving”

De Royal Ostend Swimming Club is een vereniging zonder winstoogmerk, die wordt gedragen door de vrijwillige inzet van verscheidene mensen. Willen we onze groei en succesvolle werking blijven garanderen, dan zijn uiteraard nieuwe mensen altijd welkom.
U hebt toch ook wel een uurtje per week vrij ? Maak er dan een erezaak van om een stukje engagement van de club op u te nemen.

Sommige taken vergen een aanwezigheid in het zwembad, heel wat andere kan je gelijk wanneer thuis doen. Bepaalde taken vergen wat kennis en ervaring, andere helemaal niet : voor elk wat wils dus. Wil je de wedstrijden van je kinderen op een actieve manier bijwonen, dan is de functie van tijdopnemer misschien iets voor jou, of afgevaardigde? Misschien wekt jouw goede voorbeeld wel de interesse bij anderen? Benieuwd wie het voortouw neemt.


Daarnaast zijn wij ook op zoek naar bijkomende lesgevers voor de zwemclub (kandidaten dienen initiator zwemmen te zijn - of gelijkgesteld of bereid zijn deze opleiding zo spoedig mogelijk te volgen)
Ben je geïnteresseerd in één van deze activiteiten of ken je iemand die hiervoor in aanmerking komt, neem dan zeker contact op met iemand van het bestuur of met de hoofdtrainer. (hun coördinaten vind je op de vorige pagina)
●●●●●●●●

- 21 -




De database wordt beschermd door het auteursrecht ©opleid.info 2019
stuur bericht

    Hoofdpagina