Sambo matsogi driestap sparring



Dovnload 16.52 Kb.
Datum24.08.2016
Grootte16.52 Kb.
Sambo matsogi - driestap sparring

Deze beschrijvingen zijn bedoeld als toevoeging aan de Sung Zang trainingsmap.


Bedoeling
De bedoeling van driestap sparring is het correct leren uitvoeren van aanvals- en verdedigingstechnieken én het oefenen van de aangeleerde standen (vooral gunnun en niunja sogi). Om de standen correct uit te kunnen voeren moet er altijd uitgemeten worden en de standen moeten elke stap precies even groot zijn. Dit geldt overigens voor alle ITF Taekwon-Do oefeningen.

Sambo Matsogi wordt bij voorkeur uitgevoerd door twee Taekwon-Doin van ongeveer dezelfde lengte. Is dat niet mogelijk, dan past de langere van de twee zijn stand aan (niunja sogi in plaats van gunnun sogi en dwitbal sogi in plaats van niunja sogi).


Procedure


  • De partners groeten naar elkaar.

  • Uitmeten van de eerste aanval is verplicht en duidelijk omschreven (zie hierna).

  • Aanvaller stapt met rechts naar achteren in gunnun sogi met najunde palmok makgi. De verdediger zet links uit naar narani junibi sogi.

  • De aanvaller geeft aan dat hij klaar is door ‘Ja’ te roepen.

  • De verdediger antwoordt zodra hij of zij ook klaar is ook met ‘Ja’.

  • De aanvaller stapt drie keer naar voren. Bij gunnun sogi binnen-buiten-binnen de voet van de verdediger. Bij niunja sogi steeds binnen.


Uitmeten
Uitmeten kan in narani sogi en in charyot sogi. Bij die eerste wordt direct naast de voet gemeten. Bij die laatste wordt uitgemeten op schouderbreedte naast de voet van de verdediger.

Bij jirugi in gunnun sogi op schouderhoogte (kaunde): de aanvaller plaatst zijn voet halverwege de voet van de verdediger. Bij aanval met ap chagi (Sambo Matsogi 4) geldt hetzelfde.

Bij jirugi in gunnun sogi op ooghoogte (nopunde): de aanvaller plaatst zijn voet voorbij de voet van de verdediger (hak aan hak).

Bij sonkal taerigi in niunja sogi (kaunde): De aanvaller plaatst zijn voet tussen de voeten van de verdediger, halverwege de voet van de verdediger.



Sambo Matsogi 1

Aanvaller: altijd eerst rechts naar achteren stappen, gunnun sogi met najunde palmok makgi.



  1. rechts naar voren stappen lange stand met midden stoot met rechts

  2. links naar voren stappen lange stand met midden stoot met links

  3. rechts naar voren stappen lange stand met midden stoot met rechts

Verdediger: parallel paraatstand (narani junbi sogi)



  1. rechts naar achter stappen lange stand met midden blok binnenkant onderarm met links

  2. links naar achter stappen lange stand met midden blok binnenkant onderarm met rechts

  3. rechts naar achter stappen lange stand met midden blok binnenkant onderarm met links

  4. zonder stap middenstoot als tegenaanval met rechtervuist


Sambo Matsogi 2

Aanvaller: altijd eerst rechts naar achteren stappen, gunnun sogi met najunde palmok makgi.



  1. rechts naar voren stappen lange stand met hoge stoot met rechts

  2. links naar voren stappen lange stand met hoge stoot met links

  3. rechts naar voren stappen lange stand met hoge stoot met rechts

Verdediger: parallel paraatstand (narani junbi sogi)



  1. rechts naar achter stappen lange stand met opwaarts blok met links

  2. links naar achter stappen lange stand met opwaarts blok met rechts

  3. rechts naar achter stappen lange stand met opwaarts blok met links

  4. zonder stap middenstoot als tegenaanval met rechtervuist


Sambo Matsogi 3

Aanvaller: altijd eerst rechts naar achteren stappen, gunnun sogi met najunde palmok makgi.



  1. rechts naar voren stappen hoekstand met meshandslag met rechts

  2. links naar voren stappen hoekstand met meshandslag met links

  3. rechts naar voren stappen hoekstand met meshandslag met rechts

Verdediger: parallel paraatstand (narani junbi sogi)



  1. links naar achter stappen hoekstand met dubbel onderarm blok links voor

  2. rechts naar achter stappen hoekstand met dubbel onderarm blok rechts voor

  3. links naar achter stappen hoekstand met dubbel onderarm blok links voor

  4. rechts uitzetten naar lange stand met middenstoot als tegenaanval met linkervuist


Sambo Matsogi 4

Aanvaller: altijd eerst rechts naar achteren stappen, gunnun sogi met najunde palmok makgi.



  1. rechts voorwaartse schop, hierna doorstappen naar lange stand dubbel laag blok

  2. links voorwaartse schop, hierna doorstappen naar lange stand dubbel laag blok

  3. rechts voorwaartse schop, hierna doorstappen naar lange stand dubbel laag blok

Verdediger: parallel paraatstand (narani junbi sogi)



  1. rechts naar achter stappen lange stand met laag blok met links

  2. links naar achter stappen lange stand met laag blok met rechts

  3. rechts naar achter stappen lange stand met laag blok met links

  4. zonder stap middenstoot als tegenaanval met rechtervuist

Neem een kijkje op het Sung Zang YouTube kanaal voor video van de uitvoering:


Sambo Matsogi: http://www.youtube.com/watch?v=ED-hTYmyFqo



De database wordt beschermd door het auteursrecht ©opleid.info 2017
stuur bericht

    Hoofdpagina